Протасовка Диета Сколько Сбросили

• Этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько угодно Полезная диета для тех, кто думает, как сбросить вес На Протасовке 3-ю неделю, уже ем мясо, чувствую себя изумительно, легко.
• Диета Кима Протасова: знаменитая « протасовка » - здоровый способ похудеть автор пишет, что каждый «потеряет столько, сколько необходимо ». По опыту соблюдавших диету, сбросить удается от 5 до 20 кг за пять недель.
• Диета Протасова прошла проверку временем – это достойно внимания! В результате можно сбросить до 11 кг лишнего веса. А сколько кгшек реально скинуть за пять недель протасовки при умеренном.

Диета Кима Протасова отзывы — edimka.ru

Если следовать правилам, то процесс идет без проблем и эффект потрясающий! Я делала с Анат Штерн диету, она мне очень помогла, так что если и делать диету, то обязательно с ней)) Инга.: Решила сесть на эту диету т.к. люблю овощи в любых проявлениях!! 4 день на диете.Потеря веса 700г.хотя я не нарушала и занимаюсь на домашнем тренажере.Честно сказать первые 2 дня очень хотелось есть,но ,когда стала заниматься есть хочется меньше.Я очень люблю овощи ,но с растительным маслом .а его нельзя.Попробовала с термостатным йогуртом 4% получилось прям таки волшебно(всем советую)Также тру морковь чуть чеснока,йогурт и режу туда маленькими кубиками брынзу.Пока не легко и через 5 дней у подруги юбилей не пойти не могу даже не знаю как быть!! Инга.: Решила сесть на эту диету т.к. люблю овощи в любых проявлениях!! 4 день на диете.Потеря веса 700г.хотя я не нарушала и занимаюсь на домашнем тренажере.Честно сказать первые 2 дня очень хотелось есть,но ,когда стала заниматься есть хочется меньше.Я очень люблю овощи ,но с растительным маслом .а его нельзя.Попробовала с термостатным йогуртом 4% получилось прям таки волшебно(всем советую)Также тру морковь чуть чеснока,йогурт и режу туда маленькими кубиками брынзу.Пока не легко и через 5 дней у подруги юбилей не пойти не могу даже не знаю как быть!! Валентина: Подскажите как делать сыр и как получить 5% молоко? Покупать пастеризованное или домашнее? Александра: Мой вес 64 при росте 1. 61 сколько я скину на протасовке за 2 недели ? Подскажите кто знает санек: всем привет!!! я мужчина 30 лет, на эту диету сел при весе 128 кг, рост 184см. прошел полный курс сбросил 24 кг. за первую неделю ушло сразу 7 кг, потом стабильно по 2-3кг за неделю. практически не нарушал. плюс с третий недели добавил бег на стадионе 1-3 раза в неделю. так что не только девочки ну и мужики дерзайте!!! Альбина: Сегодня начинаю. Начальный вес 84,8, рост 177. Буду отписываться о результатах. Оксана: На диете 6 месяцев. Потеряла 12кг. Довольна собой. Нюшечка: Всем привет! А можно сидеть на этой диете кормящим матерям? илона: Ребятки,у меня 2 вопроса! Можно ли на диете Протасова сахарозаменитель и молоко? Кто знает..жду ответа с: Aminat: Можно ли кушать 5% йогурты с шиколадом, с клубникой и т д ? Веда: Отвечаю девушке, потерявшей сознание. Или вы не теряли сознание (а это можно только судить о вашей принципиально собой придуманной голодовке), если даже врачи поставили предположительный диагноз -гликемию, так как во всех фруктах есть глюкоза и малая часть в овощах. Не пудрите другим мозги. Станис: Продолжу. Середина 3-й недели, можно есть мясо. Реально очень много 300 грамм, в первый день еле съел отварную курицу. Вес минус 8 кг, потихоньку падает. 03.09.2015 ТАТЬЯНА: Девчонки, сижу на Протасовке 1о день, отвес 3.500, очень нормально себя чувствую, действительно легкость во всем теле! Молочку рекомендуют 5%, не более , а менее не надо, так как можно нарушить жировой баланс, но сама пью кефир 1%, йогурт без добавок. Можно сделать самим 0,5 л молоко, вскипятить, остудить немного , добавить 2 ч.л. закваски (йогурт активия)закрыть и ч/з 6 часов отличный йогурт. Сыр тоже можно самим делать!!! Станис: Разбавлю девчат. Вес до - 107 кг. Две недели на сырых овощах и яйце. Результат - минус 7 кг. Советы: ешьте больше, порции не ограничены. Сыр не ешьте - у нас нет такого сыра, как у Кима Протасова в Израиле. 5% брынза. Заменяйте зерненым творогом. Не ешьте ничего, кроме сырых овощей. Никаких чуть чуть вина, там мало калорий, все работает не так немного. Много кефира, творога. Основные продукты у меня - помидоры, огурцы, капуста белокачанная, капуста пекинская, лук, лук порей, салаты листовые, редис, яйцо, морковь, сырая свекла, сырой кабачок (гадость страшная), творог зерненый и обычный, зеленые яблоки, приправы. Заправка в салат - сок лимона. Зеленый чай с соком лимона. Вот и все. Сначала психологически неудобно, через неделю все устаканивается, не бросаешься уже на это яйцо аки лев. Сегодня первый день с мясом - 300 грамм курицы отварной еле съел - реально много. Отпишусь через 3 недели, если не забуду, о конечном весе. NessyBOO: Сейчас вдвоем с парнем сидим на этой диете. Диета отличная даже как просто очистка организма и не сложная как по мне. Сейчас у нас конец четвертой недели вес и объемы уходят отлично. Еще неделька впереди и могу сказать что оба очень довольны результатом Эля: Извините, 1941-1945 Эля: Вот многие пишут, что через неделю потеря сознания, скорая. А мне кто-нибудь может ответить, как люди выжили в войну 1941-1944 года? Без необходимого, до граммов просчитанных белков, жиров и углеводов? Мне кажется, строят из себя принцесс на горошине. Человек невероятно вынослив и от недели питания на молоке и овощах не помирает. Может, я не права? Елена: Девочки сидела я на этой диете ровно неделю пока не потеряла сознание,муж вызвал скорую они начали выяснять что случилось и когда я им рассказала про эту диету они сказали что я сошла с ума и сказали что гликемия которая у меня начала развиваться без глюкозы опасна для жизни.Так что девочки хоть в маленьких количествах но глюкоза необходима человеку в организме лучше дробное питание и нету вреда здоровью и худеешь неплохо. Айс: Знаете я тоже похудела на 8 кг., думаете что я сидела на диете нет я просто мало ела очень мало все диеты малокалорийные от этого худеете и много надо много двигаться Александра: Аля, все эти диеты вред для организма, я месяц уже использую спрей для похудения, живот и бока ушли, итог -9 кг без диеты и спортзала. Можешь подробнее почитать - uto/fck5DA (между u и to поставь точку) Аля: Скажите,пожалуйста,как долго будет держаться вес,после диеты? Аля: Скажите,пожалуйста,как долго будет держаться вес,после диеты? Аля: Скажите,пожалуйста,как долго будет держаться вес,после диеты? Вероника: Я прям удивляюсь! За 3 недели - 5 кг! Это же круто! Нажираем годами, а хотим сбросить за раз! Так не бывает! Самое эффективное похудение рассчитано на 1-2 месяца. 3 недели - очень маленький срок. Кто сбрасывает достаточно много за небольшой срок - набирает его опять моментально, а то и больше. Елена : За 2 недели ушло 7 кг,объёмы тоже уходят хорошо. Глянем что будет дальше Аля: Привет! На диете 1 раз,за 3 недели всего 5 кг,ожидала большего. Лариса: Привет всем! На диете 8 день -3000 кг. начальный 74600/166. Ем салаты в основном из помидор без заправки солю (овощи сколько хочу), кисломолочку, яблоки. Литр кисломолочки не съедаю (не хочу), ем кисломолочку(йогурт) примерно 500гр., яблоки из сада иногда до 5 шт, не крупные, но сладкие, яйцо на завтрак и кофе с молоком. Воды к сожалению пью мало. Пью чай зелёный вечером. Тяжело первую неделю хочется колбаски, сейчас уже не хочу. На диете сидеть легко, голода нет. Два раза вместо яблок ела арбуз, сколько захотела (наверное нельзя). Объёмы уменьшаются. Всем удачи. Мася: Вкусовые качества изменились сильно.На моей работе уже 4 девочек сели на диету увидев мой результат:)) Не могу сказать что диета делает все- да питание очень важно но я 5 лет не могла сдвинуть вес с мертвой точки 80, 5 (после ДВОИХ родов подряд) учитывая что занималась спортом. В этот раз килограммы слетели потому что: 1) Правильное питание 2) Спорт (бегала плавала зал) 3) Делала массажи (+ обертывания в домашних условия после массажа (глина+корица+эфирные масла+в пленку и 45 мин), ВСЕ в комплексе дал отличный вариант! Сейчас делаю передышку (балую иногда себя разными вкусностями) но без фанатизма. Разнообразила рацион (кашки рагу и так алее) ем все как на Выходе и все продолжает снижаться. Есть цель 65 кг до конца года и я уверена на 100 млн процентов что будет именно 65! Всем удачи и позитивного настроя! Это Правда работает! Мася: Отсидела 5 недель на Протасовке Результаты : минус 7,8 кг (с 80,5 кг- 72.7кг). Объемы ушли круто с 46-48 размера спустилась на 44. Стало привычкой есть свежие салаты, теперь мой обед представляет из себя огромную тарелку свежи овощей (огурцы помидоры перец) сверху творог (заправленный большим количеством зелены +чеснок)- мое любимое блюдо! НЕ могу есть хлеб больше и мучное (пробовала один разок) сразу начинает болеть желудок- и думаешь потом да ну на фиг! ем свежие фрукты, мясо из духовки на гриле (курица индюшка ) рыбу редко, йогурты яйца (делаю омлет с помидором без масла например). Михаил: Первый раз сел на Протасовку весной,далась давольно легко,скинул 10 килограмм,но есть свои минусы такие как утомляемость!несколько раз при езде на авто пришлось экстренно останавливаться от потери внимания!вазможно связано с физ нагрузками кефир и овощи не споавляются.Сейчас снова сел на диету, пошла вторая неделя,хочу еще скинуть 10.Будте остарожны. Лиза: Всем привет,почитайте проЛюбимую диетуреально можно збросить 10кг ЗА НЕДЕЛЮ Галина: Мне очень нравится это диета,сейчас вот седьмой денек,хочется скинуть семь кг,всем удачи. Сложно без сладкого и хлебушка хочется Заида: всем привет! Я ростом 163 вес80 кг хочу с понеделньника сесть на диету Кима Протасова. Антонина: При росте 167 вес был 71,2 набрала после родов,сейчас ребенку 2 года и я решила вернуться к прежнему весу 58 кг,с понедельника на диете, на сегоднешний день вес 68,5 кг.Был опыт 3 года назад сбрасывала 5 кг.Диета очень нравится,тяжело после 2 недель когда вводишь мясо, рыбу есть риск сорваться. Александра: При росте 164 см мой вес был 70 кг! За два месяца я сбросила 12 кг. Вес держался пока не стала употреблять в пищу сладкое (я просто не могу без конфет��). Результатом довольна. Отличная диета, всем советую. Алба: Сегодня у меня восьмой день диеты. За первую неделю всего -2 кг. Начальный вес 85, сегодня 83. Рост -177, 36 лет. Собираюсь продержаться без нарушений до конца диеты. Буду раз в неделю взвешиваться и писать отзывы. nona: za tri mesyaza ya sbrosila 24 kg . mne nuzhno sbrosit eshe 20 Яна: Это супер диета. До весила 65 кг, рост 167. По истечении 5 недель весила 50. 15 кг как ни бывало. Спустя полтора года набрала, сейчас вешу 60, сажусь опять на любимого Протасова. Надеюсь результат будет прежним лана: Да солить можно. Кофе (безщ сахара конечно) тоже можно, воду тоже в неограниченных количествах, сок только яблочный выжатый самостоятельно, покупные все почти с сахаром. лана: Хорошая диета скинула на ней за 2 раза(с перерывом) 18 кг, сижу в третий раз, хотела спросить, можно ли кушать другие фрукты, кроме яблок??? Инна: все конечно замечательно,но на счет набора мышечной массы бред полный. Как раз наоборот. Людям спортивным эта диета не подходит-практически нет белка Юнона: Привет всем я на диете уже 3-ю неделю сбросила 5,500кг))).Всем удачи Антон: Соблюдал диету, изредка нарушал. За 10 недель с 97 до 84 кг. Уже 3 месяца вес держится, питаюсь свободно. Ирина: Всем советую,пока лучше я не знаю,действительно легкая и классная диета,вес не набирается года 2 после нее,просто нужно не наглеть,а следить за весом ana: devochki a k ovasham mojno dobavliat sol ??? Марина А. : Здравствуйте девы! На Протасове с пятницы. Начала с 95кг, сегодня, на четвёртый день 91,2!!!! Лицо подтянулось и часть живота ушла. Да здравствует Протасов! Ем понемногу овощи и немного 4% сыра, воды пью около 3 литров в день - с теперешней жарой хочется. С утра дарю себе чашечку экспрессо с сахаром. Ни яблочко, ни яйца не хочется есть. Спать стала меньше, появилась лёгкость. Удачи всем в похудении-похорошении! Жибек: Марина, у меня тоже щитовидка. Сидела на этой диете несколько раз. Самочувствие только улучшалось, появлялась какая-то легкость.Худела на 7-9 кг. После окончания есть не тянет, жор не нападает.Вес, конечно, возвращался где-то через год- полтора. Но я ничего не делала чтобы вес сохранить. Мой совет вам: Прежде чем садиться на диету нужно обязательно себя настроить психологически и мотивировать себя так, что понимаешь, что это тебе нужно край-как. Тогда проблем с соблюденим не встаёт вообще. Я люблю эту диету именно из-за ощущеня легкости Юля: Сегодня ровно две недели как я сижу на этой диете, мой рост 168, вес был 70,5, спустя две недели 65, 5. Надеюсь полностью восстановиться, а то после родов никак в форму прийти не могу, хотя уже 4 месяца прошло. Зарина: Скажите,пожалуйста,а вес не возвращается потом? Марина: Мой рост 164 и вес 93.5 еще на этой диете не сидела.Хочу сбосить 23-33кг реально на ней похудеть.Напишите кто нибудь. марина: Девченки молодцы.У кого нибудь есть проблемы с щитовиткой? Можно мне на ней седеть. У меня проблемы с ней.Подскажите пожалуйста. Света: Хочу попробывать эту диете вес 84 рост 170, но боюсь что потом все быстро вернется. Расскажите, как у вас было после диеты? Все вернулось или нет? Юленька: Сегодня села на диету, вес 57 рост 170, надеюсь на 48 кг, у меня вопрос молоко можно? Я кофе без него вообще не пю;((( Людмила: сижу на диете 7 неделю, была 60, стала 56,5 . Слабость в теле. Придерживаюсь питания легко. Алена: Девушки, подскажите, а можно ли есть замороженные овощи? Мучаюсь, никак без них не могу. Ната: скажите,а можно пить кофе,воду,соки? заранее спасибо!! Людмила: Я не новичок на диете Протасова.Первый раз сидела на ней в августе-октябре 2012 года. похудела на 16.2КГ.Второй раз в ноябре -декабре 2013 ГОДА.Точно, диета эта не для зимы да еще в Сибири.Потеряла 6кг.но на выход не замахнулась. С 14 мая 2015 Г сижу на ней в третий раз.за этот период на сегодняшний день потеряла 7.1КГ.Сказать.что прям очень легко- значит соврать.Но мотивация-великая вещь.Вот хочу летом без зазрения совести щеголять в приталенных платьях.а не в бесформенных балахонах.Диета отличная.я почитала отзывы и диву даюсь- зачем при весе цыплячьем в50 кг и росте 170СМ еще что-то пытаться сбросить????И удивляться.что вес плохо уходит.....Да там нечему уходить. Будьте благоразумны!!!Всем терпения, Палагина Евгения: Сидела на диете жестко изначальный вес 86 кг. Сейчас 78. Сорвалась на третьей недели. Сейчас с 3 июня опять буду держать. Надеюсь что похудею на 25 кг Ирина: Тоже сегодня села на диету. Пока ем правильно, но много. Все кажется, что не наелась). На этой диете уже сидела два года назад. Очень понравилось. И вес сбросила и от мяса со сладким отвыкла. В начале тоже было чувство голода, но через пару дней прошло и перестала жевать постоянно. Надеюсь сбросить 5-6 кг к купальному сезону. Рина: С 1 июня, т.е. с завтрашнего дня, начинаю ДП. Вес 60, хочу свои 50, я думаю,что за всю диету+выход,смогу похудеть на 10 кг. Удачи худеющим! Наталья: Сегодня первый день третьей недели, за 2 недели -4,5кг,от однообразия начинается психоз,но я держусь, с мясом полегче! Амина : Скажите пожалуйста а яблоки по 3 штук в день можно или как Татьяна: Девочки, подскажите пож. а какие сыры 5% жирности ???? я просто не встречала мария: Очень клевая диета))))прошла неделька легко!худеем с начальницой наспор! Надеюсь выиграю)))) Наталья: Первая неделя -3 кг!!! Марина: привет! несколько лет сижу на протасовке, обычно в мае. пробовала зимой, нет, холодно, тяжело есть сырые овощи)))) Каждый раз сбрасывала по 5 кг примерно (мой рост 175, вес 67 до диеты, 61-62 после) А последний год не набрала ничего, так что сейчас села с весом 62. Третий день, пока вес не уходит. Обожаю эту диету! Легко, вкусно)))) А потом еще несколько месяцев не хочется сахара и булок))) Я сижу на протасовке не столько для похудения, сколько для очищения. полезненько))) Хельга: Сижу второй день. Мама похудела на 7 кг на этой диете, вес не возвращается:) Но главное правильно выйти и не начать обжираться..... Вешу 55, хочу до 51-52 дойти. Главное чтоб потом все обратно не вернулось))) Елена: Всем доброго дня! У меня вопрос-можно ли есть вареные или печеные овощи? У меня слабый желудок и, боюсь, могут быть проблемы с сыроедением Оксана: Девочки добрый день! Подскажите мне пожалуйста, я чуть не поняла, есть расписание трех недель, а где остальных двух? оксана: Диета класс!!!! Последний день первой недели, и минус 4 кг. самочувствие отличное,легкость. Вес был 80кг а сейчас 76кг. Салатом наедаешся. Особенно нравиться творог 1% + сыр брынза+ 1 яйцо+ 1яблоко+ огурец + йогур 1%. Сыра брынзы не более 100гр. ольга.: Заканчивается восьмая неделя, или третья выхода. Минус десять килограмм.Ещё две недели выхода , думаю парочка кило ещё уйдёт.Объёмы ушли ещё лучше - по10 см. Была 70 кг , сейчас 60 , с 48 размера на 44. Сижу строго! Ни сахара , ни хлеба за 2 месяца ни грамма. Да и не хочется. Всем удачи. Самочувствие отличное, правда первую неделю была слабость и головокружение. Модо : Здравствуйте!!! Конечно же помогает, если делать так как там написано. Я скинула 12кг ,6-я неделя у меня. Там же все подробно описано, почитайте Дмитрий: я за 5 недель сбросил 20 кг (95 - 75) Сидел жестко, без нарушений М. 28 лет Диана: За 4,5 недели ушло 8 кг.Очень довольна,сладкого не хочется вообще,жирного тоже.Главное,удержать результат.Основной вес ушел на первых двух неделях. Алина: За первую неделю - 2кг. Вторая неделя подходит к концу, пока только - 300гр., но ощущения классные, как будто уже 5 кг сбросила, легкость и джинсы свободные стали. Стул наладился. Аппетит уменьшился. Виктория: Дина, держитесь! Я тоже готовлю своим вкусняшки!После 4-ой недели их совсем не хочется. У меня 6-я неделя. За 5 недель минус 6,6 кг. Неплохо. Хочу ещё недельку продлить и на выход. Пишут ,что на выходе тоже хорошо сбрасываешь. Проверим! Главное не сдавайтесь. Войдёте во вкус,дальше будет легко! Я с вами! Дина: здравсвуйте!сижу на протасовке 5-й день, еще не похудела,для меня тяжело дается, поддержите!у меня трое детей , готовлю им вкусняшки и мне очень хочется ,еле себя сдерживаю.после третьих родов набрала почти 20 кг. помогите Алина: У меня все работает, вес прыгает, но в общем за первую неделю - 2кг.! nata: ТУФТА! НЕ ПОМОГАЕТ! ДЕВЧОНКИ, ХЕЛП)! РОСТ 169, ВЕС ПРИМЕРНО 69-72 ДО ДИЕТЫ ХОЧУ 57 КГ. (ЧЕСТНО, НЕ ВЗВЕШИВАЛАСЬ), НО ЗАТО МЕРИЛАСЬ: ТАЛИЯ БЫЛА 75 СТАЛА 74 И Т.П.))) ПАНИКА! ПРОШЛО 5 НЕДЕЛЬ(БЕЗ САХАРА,НО Я ЕГО И НЕ ЕЛА ОСОБЕННО,ЗАМЕНИТЕЛЕМ БАЛУЮСЬ), БЕЗ УГЛЕВОДОВ,БЕЗ МАКДАКА, ШОКОЛАДОК И Т.П. ДРЯНИ. РЕАЛЬНО ТОЛЬКО СВЕЖИЕ ОВОЩИ И, В ЧАСТНОСТИ, ТВОРОГ ЗЕРНЕНЫЙ 5%.СООТНОШЕНИЕ 1/3!!! 2 ЛИТРА ВОДЫ В ДЕНЬ. ЧТО НЕ ТАК Я ДЕЛАЮ?????)! ЖЕСТЬ КАКАЯ ТО!!!! ВИЗУАЛЬНО ТОЛЬКО ЖИВОТИК ЧУТОК ВПАЛ. И ВСЕ...!!!5 НЕДЕЛЬ!!! ПОДСКАЖИТЕ ЧТО Я ДЕЛАЮ НЕ ТАК???ПЛИЗЗ) Ксения: Подскажите пожалуйста,а 4 и 5 неделя равняется какой из этих трёх перечисленных? Алина: Мой рост 165см, вес 67 кг., хочу 57кг. Сегодня 5й день. Первые 2 дня очень порадовала диета - 1.300кг!!! 4й день +100грн, 5 день+500гр.( Посмотрим, что будет дальше. Ем не только сырые овощи, но и печеные, т.к. желудок от сырых овощей в трубочку сворачивается и яблоки зеленые не могу есть, очень кислые для моего желудка.Еще нет пока обещанного эффекта очищения, а даже наоборот - запор. Воду пью - 1литр, так как больше мне нельзя из-за почек. Натали: Пятая неделя на исходе!!! а результат: визуально 5% похудело). Честно, я в шоке почему ничего не меняется? Соблюдаю все как надо. молочки треть от общей массы продуктов и т.п. Яблоки гольден.(зеленые,зеленее не знаю) nona: за четыре недели я сбросила 11 кг. начальный вес 102.800 сейчас 91.600. я довольна результатом. Наталья: В понедельник начинается третья неделя,за две-минус три кг.Объёмы пока на месте.Держаться буду теперь из принципа,хочется узнать действительно эффективность этой диете,заодно и почистить организм. Юлия: Лучшая диета на которой я когда-либо сидела. Вначале вес уходит медленно, активное снижение наверно с 3-4 недели и при выходе. -10 кг. Очень рада. Хочу повторить) Всем рекомендую. Виктория: Наталья, кушать надо много овощей,чтобы метабрлизм работали молочку тоже. и ещё надо считать жиры не более 40г. в день. А совсем не есть замедляется метаболизм и вес останавливается. Я тоже весила 69 и хочу 50. Будем стараться! Ангелина: Согласна что не нужно сходить с ума по поводу диет я просто исключила из рациона только мучное и принимаю капсулы Лида Максимум и смогла сбросить 14 кг всего за один курс приёма. Пончик)): Девочки, привет) Сижу на диете 3 неделю, вес -3 кг всего, у меня паника, почему так плохо уходит вес? Мой вес 69кг был, хочу дойти до 54! Диету не нарушала , но уменьшила кол-во продуктов очень сильно, кто так сидел? Насколько у вас уходил вес? Может проблема в том, что я ограничила кол-во белка и овощей??? наталья: ПРИВЕТ ВСЕМ .2 НЕДЕЛИ ПОЗАДИ.ИТОГ-5 КГ.эффективно,но нудно. Виктория: Девченки, неделя минус 3кг! Спортом тоже занимаюсь и строго всё по диете. Ульяна взвесьтесь, может вам просто кажется, что вес не уходит. Я под впечатлением, нарушать совсем не хочется, жду с нетерпением окончания второй недели. Даже если сброшу меньше чем в первую буду счастлива! Любой результат минус-это уже класс! Девченки настраивайтесь на позитив! Желаю всем удачи! Пишите свои результаты, очень интересно! nata: Ульяна: Я вот на диете десятый день..строго следкю всем правилам,еще и спорт каждый день..сегодня встала на весы и . лучше бы не вставала:( короче надеюсь что как и пишут вес будет потом уходить.уже изо всех сил держусь, тк задолбали эти овощи:((* уже о рыбке мечтаю:( Такая я же фигня!!! Но не взвешивалась. Но чувствую визуально , что НИЧЕГО не изменилось...По объемам в см. все как было так и есть(почему?? очень строго слежу за диетой уже 10 день сегодня! Тика: Ой девочки, неужели такие результаты аа ты? Я после поста тоже попробую сесть )) Виктория: Сегодня 6 день. На второй неделе взвешусь,но легкость ощущается.Очень хочется мяса. Когда уже третья неделя? оо: У меня 6 день . Очень хочется мяса.Взвешусь на второй неделе.Отпишусь. Девочки как у вас успехи? Пухля : Результаты есть! Минус 2 кг !!! Но нарушаю ... И все же !!! Лентушка: Привет всем!Кто-нибудь знает? Соль можно? Салат хоть посолить?Я сегодня начала вес 80 кг!Надо весить 56 кг! Пухля: Привет всем ! И я с вами ! За зиму набрала 6 кг��, завтра начинаю! просто Катя: Angelina, лучше подождать 3 дня , чтобы очистить организм а потом все сначала :) лара: ДЕВОЧКИ ХОЧУ К ВАМ ! Ирина: Третья неделя подходит к концу минус 4кг. Заметила что с добавлением животного белка рыба, курица вес стал уходить тяжелее. Или что скорее всего идет в рост мышечной массы, так как занимаюсь, не возможно убрать лишнее и чтобы кожа сразу подтянулась, для этого нужно мышцы в тонус привести. Но визуально и по самочувствию кажется будто ушло все 10кг.одежда болтается, влезла в старые джинсы которые носила 5 лет назад. Елена: Я так думаю, по системе Протасова можно вообще всю жизнь питаться. Это и есть здоровый образ жизни. Zinta: Ja immela vvidu, esli kozha vtjanetsa ili visit? Zinta: Hochu sprasitj u tex kto skidival ves na etoi diete, kak u vas potom lishnaja kozha? Astajotsa visetj ili vsjo taki ostanesta drjabloi? ФРОСЯ: как сделать сыр? Angelina: Подскажите пожалуйста! Я сижу на этой диете 4 дня и сходила к бабушке, ну и она там накормила(это же бабушка- они все такие) . Что делать? Начинать заново или можно продолжить? Svetlay: Пять дней диеты минус 3 кг Ирина: К предыдущему отзыву добавлю. Забыла написать у меня тоже была ломка при отказе от сахара, конфет и вообще всяких сладостей. Нашла лучшую замену сахару трава Стевия можно заваривать с чаем, или Стевия экстра как подсластитель к кофе и чаю. Это огромный помощник при похудении, на сладкое перестало тянуть с первого дня как попробовала. Домашние едят конфеты, а мне хоть бы что НЕ ХОЧУ. Ирина: Очень хорошая диета! Перешла на нее после 6 дней на Дюкане, это была худшая моя диета в жизни. За неделю сбросила 2кг. Продолжаю в том же ритме. Уже на 3й день легкость во всем теле, к концу недели сил больше, чем когда либо, откуда берутся не понятно )) Но я сделала поправку к диете + гречка и морская капуста с учетом своего гипотериоза. На завтрак гречневая каша-сырую гречку замачиваю с вечера, утром каша готова. Для тех у кого сниженная функция щитовидки, добавляйте в салаты морскую капусту. И гречка и морская капуста ускоряет обмен веществ. Осталось еще скинуть 10кг. Svetlay: Первый день диеты принес мне -1 кг, вес 118 кг, продолжаю дальше :) Svetlay: Сегодня первый день на диете, вес 119, надеюсь на хороший результат, кто еще на ней сидит? как результаты? Марина: Почитала саму диету впечатлило то, что можно есть сколько хочешь. Почитала отзывы о сброшенных лишних килограммах, так теперь точно проверю на себе) Пожелайте мне удачи) Ирина: А можно ли утром отрубей пару ложек добавить? Алекс: У меня уже неделя прошла,но взвесилась только на днях,по этому сколько сбросила пока что не знаю,но вот проблема,меня воротит от всего что можно есть,то есть мне настолько не хочется есть творог и овощи(а уже как пару дней и яблоки)что для меня проще вообще ничего не есть,седаю с утра яйцо,от него не воротит,понимаю что так нельзя,но меня и вправду тошнит как только я ем то что не хочу,мне проще есть фрукты,но ведь нельзя(( ЕКАТЕРИНА: А ВООБЩЕМ СКОЛЬКО НУЖНО НЕДЕЛЬ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ БЫТЬ Я ТАК И НЕ ПОНЕЛА Елена: Завтра у меня наступает 5 неделя, а я скинула только 6,5 кг, надо еще три до моих любимых 60 кг. Мой рост 176 см на данный момент 63 кг. Сижу уже не первый раз, но первый раз после рождения. Раньше все скидывалось, а теперь нет. Это влияет что я еще кормлю грудью? Или это сказывается рождения ребенка? Настя: Всем привет! Начала диету во второй раз- гораздо легче идет. Кому интересно, могу рассказать про прошлый раз. Скинула 9 кг, хотя по одежде казалось гораздо больше - ушло три размера! За весь период диеты были иногда нарушения, но не очень значительные, даже вино красное на праздник пила, но все равно вес уходил. Не скажу, что особенно выход из диеты соблюдала - в результате за пол-года вернулись 3 кг обратно и вес на этом встал. Посмотрим, какой результат будет на этот раз. Оля: Привет, девочки! Я сегодня первый день на этой диете! Настрой хороший! После родов набрала, хочу весить как до родов-64 кг. Сейчас вес 74, при росте 175. Мне немного непонятно, солить овощи совсем нельзя? крис: время без разницы, можно ночью даже жевать. но лучше за 4 часа до сна. у меня 5 неделя день 3 . -9 кг наталия: Девочки можете подсказать во сколько последний прием пищи в этой диете? татьяна: Очень благодарна этой диете скинула с 80 кг до 61 очень довольна но на этом не остановилась хочу еще 5 кг кручу обруч прыгаю на скакалке и кручу велотренажер девочки удачи держитесь и все получиться надо верить Сотая: 8 день - минус 4 кг. за неделю неплохо, продолжай дальше) Крис, а я думала что галандский сыр нельзя потому что он оченькалорийный) А йогурт - кефиром заменить - вариант) Ты как ? Держишься ? крис: привет дорогушка , знаешь я кефир заменила йогуртом несладким он намного нежнее и вкус у него мягче. из овощей я предпочитаю огурцы помидоры и перец болгарский заправляю йогуртом очень вкусно. и самый вкусный сыр галандский крис: привет дорогушка , знаешь я кефир заменила йогуртом несладким он намного нежнее и вкус у него мягче. из овощей я предпочитаю огурцы помидоры и перец болгарский заправляю йогуртом очень вкусно. Сотая: Крис, мне бы продержаться до 7 недели) А я считала, что с белками, то есть с мясом будет гораздо вкуснее) А сельдерей это вкусно, как по мне)) Мне больше всего подходит в таком салате: На терке тру яблоко и морковь, и сельдерей кубиками, заправляю растительным маслом + соль, перец по вкусу) Попробуй, вкусно) У меня 5 день и меня уже тошнит от сыра, кефира и овощей) крис: блин я не разу не пробывала сельдерей, а если хочешь съесть грейфрут то ещь утром читала что так полезнее. а вообще можно другие фрукты на 7 недели, давай держись потом оторвешься, и все таки овощные дни лучше чем мясные Сотая: И тебе спасибо за поддержку, вдвоем веселее, и есть кому поддержать)) Оу, Грейфрут это круто я бы съела) А то надоела, сельдерей, яблоко, морковь - салат) крис: спасибо тебе Сотая за поддержку, в мандаринах нет ничего страшного как и в грейфрутах. кконцу второй недели будет на много легче Сотая: Крис, держись до конца ты пол диеты прошла, держись до конца ты пол диеты прошла, ты не можешь все так оставить уже сколько времени и сил потрачено, а затем вновь садиться на диету ? Нет, лучше терпи ! У меня здесь 5 день и я уже нарушила - съела одну мандаринку, я очень сильно хочу фруктов)) крис: сотая привет, капец какой то на овощах 2 недели на много проще было чем когда в рацион добавилось мясо Сотая: Крис, я так понимаю здесь ты и я)) А у меня третий день, поэтому даже и незнаю что сказать, возможно стоит продолжать дальше и продолжить диету на 1 день) крис: девочки отпишитесь у кого был срыв,что дальше крис: че делать я сорвалась сегодня, у меня 3 неделя Сотая: Ну что, сейчас у меня всего лишь на всего 2 день, чувство классное - легкость ! Ум, НЕ становлюсь на весы принципиально, хочу только через неделю, в понедельник, и знаете это так круто меня стимулирует) Не могу сказать что есть какое-то безумное чувство голода, просто съела бы что-то такое чего незнаю сама) А и еще одн нюанс - решила сама себе что и небуду ничего солить, посмотрю на результат)) Варвара: Здравствуйте! С пн присоединилась к группе стройнеющих. Ваши отзывы мощный стимул для меня. Мне 52, вес 90,6. Голода не чувствую, полна решимости. Поставила цель, прописала ее , прописала понедельно, что должна делать для достижения цели. Нашла фотку, где я 46 размера.Сейчас 54. Дискомфорт во всем. Конечный результат вижу -15 кг. Хочу, очень хочу 70 кг. Буду стараться. Живу на 11 этаже , добавляю хождение пешком. Екатерина : Сидела на ней года 2-3 назад: с 66 кг до 58 кг (8 кг, рост 172). Потом набрала быстро, но ела как свинья. Сейчас похудела с 83 до 70 и хочу сесть второй раз на протасовку, но не знаю, будет ли такой же результат. Если кто-нибудь пробовал дважды, отпишитесь. Сотая: Девочки я с вами, сегодня первый день, посмотрим посмотрим, конечно что после родов набрала вес конкретно. Периодически сидела на диете раз в год, так, осень - зима чтобы сбросить лишние 5 7 кг. что наела за зиму. Ну в том году мой начальный вес оч большой.надо сбрасывать 20 кг. Конечно что всех кг. я не избавлюсь одной диетой, но хотя бы что-то . Одним словом - буду отписывать об успехах) ЛЮБОВЬ: эта диета хороша тем ,что в возрасте на ней морщин не образуется виктория: Я вот только неч поянла, а 4 и 5 неделя как питаться? Ая : Всем привет!я тоже села на эту диету думаю продержаться до конца! Всем удачи! Цель 15 кг минуса за 10 недель а то и больше. м . мими: Я знаю как быстро худеть . Быстро и проста Светта: Подскажите пожалуйсьта, я просто не могу ничего понять. Первый раз когда я сидела на этой диете я скинула 14 кг-это было 2 года назад, сейчас я села на неё снова и скинула за первую и вторую неделю 4 кг,сейчас же у меня конец 4 недели и я набрала 1 кг. Меня это очень раздражает, ведь я ем только курицу, рыбу,молочку, яблоки, овощи и яйца и даже если я ем например иногда не 1 яйцо, а 2,а яблок не 3,а 5 и то маленьких, то все равно вес должен уходить. Рост 180 вес щас с ушедшими 4 кг 76. Кто, что посоветует? Ксения: Подскажите сыр какой надо есть кисломолочный или твердый? Амина: с понедельника на ней, отпишусь если появится результат) Есения: Девочки! Тайские таблетки и плюс питание по К.П. тогда да , результат будет. Мариямма: всем привет хочу идельную фигуру. рост 155 см вес 52 кг. скажите пожалуйста сколько мне скинуть до идельного веса? заранее спасибо Мария: А вообще, не реклама!, у меня подруга весила ну ОЧЕНЬ много. Она никогда не говорила свой вес,- стеснялась. Размер, где-то 54-56 носила. Всю жизнь то хлеб не ест, то после 6 не ест, то на одной диете сидит, то на другой. Результат: похудеет на пару кг. и опять наберет. Потом обратилась в какой-то центр (бармен аль штоль называется). За пол года уменьшилась в 2 раза. Я офигела, когда ее увидела. Вот уже 1,5 года она туда ходит. Там с ними психологи работают. Видела как она ест (я бы так всю жизнь питаться не смогла). И кожа очень сильно обвисла. Поэтому нужно одновременно и не жрать, и в спортзал холить. Мария: Вес однозначно вернется, как только будете питаться как всегда питались. Но! Если будете придерживаться всю оставшуюся жизнь диете много не жри, весь не вернется. Мы хотим и жрать, и худеть. Так не бывает. ЗАРЕМА: Всем привет! Держала кучу всяких диет)), все напрасно, худела- тут же срывалась и опять набирала, сила воли просто никакая)). Как то попала к диетологу, проездила к ней какое то время, похудела на 15 кг, с тех пор толи благодаря тем диетам с диетологом, то ли другая какая то причина, но я взяла себя в руки и сама потихоньку худею. Начала с химической диеты( надоело мясо есть и курицу)) не любитель я таких белков). Прочла о диете КИМА ПРОТАСОВА, вот оно! Это мое, все продукты идеально мне подходят! Молочка и овощи-век бы на этом сидела). Я к чему все это пишу то)) девочки, все до ужаса просто, куча всяких диет есть, не мучайте себя, просто подбирайте подходящие по продуктам диеты для себя- вы тогда не сорветесь, мой вам всем совет. Невозможно есть то, от чего нет никакого удовольствия. Я худею сейчас очень легко для своих нервов). Желаю всем удачи Олька: сбрасывается вес не плохо, но набирается все обратно , причем старые кг не заставят себя долго ждать ) Так нужно питаться до конца жизни , т.к. этот способ перед Н.Г. похудеть и потом на праздниках всё набрать ) Лоли: Кг уйдут,а объемы?? По виду лучше становится? Мне важнее что на вид) Лоли: Девочки, а если правильного питания придержаться, вес.не вернется? ната : а апельсин можно Леля: И, за 2,5 недели, я прибавила себе 3 дня из-за того , что сорвалась 3 раза за время, я скинула 5 кг. Посмотрим , что будет дальше. Собираюсь на ней посидеть до нг. Катя: Девушки, подскажите пожалуйста, если заправлять салаты сметаной (12%жирности) это на снижение веса не отразиться? ирина: Всем привет! Сегодня последний день второй недели, 5200 за весь промежуток времени, вполне не плохо, не нарушала ни разу, хочу ещё килограмма 3 сбросить, срываться не хочется вполне достаточно овощей и молочки, чувствую себя замечательно, неврозов нет как на других диетах, пишите у кого как всё проходит Леля: Ухху, за три дня -2,6 кг. Строго соблюдая диету. Ульяна: Я овощные салаты соком лимона заправляю и совсем немного соли иногда добавляю.А спортом даже нужно заниматься,метабооизм еще быстрее становится..я и плаваю,и бегаю,ина велотренажере, и силовые тренировки делаю в спортзале!силы уже есть, тк у меня третья неделя и можно белка покушать:) Леля: КАТЯ, в - первую неделю, как и во-вторую, можно три яблока в день. А салаты я заправляю зерновым творогом 5%. Вкусно. Леля: Девочки, а физ.нагрузку используете? Если да, То что делаете? Катя: Почему нельзя есть отварные овоши? Катя: Давно хотела попробовать эту диету, только есть вопросы по ней! Скажите, пожалуйста, в первую неделю яблоки можно или нет?? Если есть овощные салаты, то чем его заправлять? Полина: Очень вкусная диета. Я люблю сыр ,яблоки,йогурты.В этой диете можно есть их сколько угодно и когда угодно��Когда я сидела на этой диете,у меня кг стали просто растроряться в воздухе.На лето не могла шотры купить,все размеры ВЕЛИКИ были!Еще,конечно,не забывайте про спорт.Я вот сочетала диету с йогой,результат был на лицо!Сразу животик убрался и эти ужасные бока! Леля: Закончилась 1 неделя. С этим днем рождением сорвалась. Но ничего наверстаю. Итак, за неделю я скинула 1,6. Было бы 2,2. Я смогу еще это сделать. Ульяна: Леля, молодец! Отписывайся) Леля: Закончилась 1 неделя. С этим днем рождением сорвалась. Но ничего наверстаю. Итак, за неделю я скинула 1,6. Было бы 2,2. Я смогу еще это сделать. Ульяна: Юлия, я только увидела,что вы тоже заканчиваете сегодня вторую неделю!Поздравляю!как чувствуете себя? Ульяна: А я сегодня последний день второй недели.что-то так тяжеловато уже без рыбы и курицы:( наконец-то завтра можно будет!на весы рока не вставала..боюсь расстроиться) юлия: Ну вот заканчивается вторая неделя, скинула 3 кг. ирина: Привет девчёнки! Ну как результаты? У меня 9 дней минус 3200,я вообще рада,первоначальный вес был 66кг буду продолжать, результат для меня хороший Ульяна: Да я не собираюсь конечно сдаться, но никогда не думала,что меня может тошнить от овощей)! Я уже и так и эдак меняю и чередую..уже даже стала позволять себе брокколи на пару..блин еще 4 дня и можно будет курицы или рыбы покушать:) всем терпения и упорства желаю:) ирина: взвешиваться рекомендуют не чаще 1 раз в неделю ирина: Не надо сдаваться, вес всё равно начнёт уходить, я чередую дни, один день помидоры, огурцы, творог, второй день капуста, зелень , кефир яблочки обязательно, по одежде заметно что вес тает Ульяна: Я вот на диете десятый день..строго следкю всем правилам,еще и спорт каждый день..сегодня встала на весы и . лучше бы не вставала:( короче надеюсь что как и пишут вес будет потом уходить.уже изо всех сил держусь, тк задолбали эти овощи:((* уже о рыбке мечтаю:( ирина: Всем привет! На этой диете 6 дней чувствую себя замечательно голода нет , минус 2 кг Надя : Привет всем!диета мне понравилась, сижу второй день только,но от положит. отзывов хочется сидеть и идти дальше.надо скинуть 10 кг, но я конечно не рассчитываю что скину их все на ней! Давайте худеть вместе, пишите мне буду рада поддержке! Я худею уже давно, а вот после 2 родов както не выходи т Алеся: 3 день на диете, пока у меня -1,5 кг за 3 дня. Голода нет. завтракаю яйцом (2 белка + 1желток)и немного сыра. В 11 1-йогурт с акплей стевии и корицей. В обед большой салат с моцареллой и помидором/огурец. Перекус через 2-3 часа яблоки. Ужин не позднее 19 сыр/йогурт и овощи. Начала степ-аэробику 2 часа в неделю. У меня гипотериоз вес снижается медленно или стоит, но видимо кисломолочка с овощами и яблоками это моё средство похудения. Санька: 2 день на диете. Чувствую себя хорошо. Приболела, но даже это меня не останавливает. Чувсва голода почти нет. Кения: На диете сидела, результат был отличный)) В цифрах не скажу Санька: Случайно наткнулась на эту диету и решила с завтрешнего дня попробовать (30.09.14).столько положительных отзывов и достижений, что сама решилась. Начала худеть с лета, была 113, сейчас 100, при росте 170. Много, знаю. Поэтому сажусь на диету. Буду отписываться! Алеся: Привет всем! Завтра сажусь на эту диету, наела 102 кг , последние 7кг за 1 месяц( благодаря щитовидке/гипотериоз и не только.), надеюсь в этот раз все получится! Отпишусь в понедельник. Всем удачи ! Галина: Минус 15 кг ,после этого не ела сладкого не хотелось.полгода трескала все ,что ни попадя, набрала килограмм! Щас сажусь снова,чтобы себя дисциплинировать и снизит вес до возрастной нрмы,надо сбросить еще 5 уг Аллв: Всем привет! Я тоже решила попробовать эту диету! Я видела знакомую и была потрясена результатом! Быть стройнойто реально и даже кожа не обвисает Карина : Подскажите пожалуйста,а можно ли вместо йогурт пить закваску?и еще,творог можно есть??) Диана: Привет всем!Сегодня сажусь на эту диету , до этого было примерно 5 попыток но всякий раз было одно и то же - вечером я объедалась мяса или горяченького лагмана)так что надоело быть толстым тюфяком��надеюсь с Божьей воли и с вашей поддержкой с сегодняшнего дня я начну и пройду до конца путь очищения организма и становления новой стройной меня�� Елена: Всем привет,я с сегодняшнего дня с вами ! Вес после родов наела 89 кг.пора приводить себя впорядок,попыток было море,надеюсь в этот раз все получится! Всем удачи и отвесов. Инна: девчули я с вами я после родов 85.4 при росте 150 сегодня первый день отпишусь через неделю)хороших всем отвесов татьяна: Первые две недели только сыроединие или можно тушеные овощи? Просветитель ирина: Всем привет)прочитала отзывы,очень понравились,хочу завтра сесть на диету.Подскажите пожалуйсто после какого часа по диете лучше не есть вообще? Светлана: Подскажите , а ягоды вообще нельзя? Т.е только овощи? Асикашка: у меня год точно не возврашался, потом было опять много всего сладенького, но больше не вернулось, столько же, поэтому опять начинаю эту диету, уж очень она правильно престраивает питание, действует позитивно на кожу и ногти и еще на долго отучает от сладкого. Natallya: девочки! а после отвеса по этой диете,вес потом не возвращается в двойне? Асикашка: Я еще занимаюсь физ. упражнениями, зумбой 3 раза в неделю и силовыми ( маленькие веса и в основном на формирование красивого рельефа мышц) 2 рвза в неделю. Асикашка: Привет девушки! Сижу на диете с 1 сентября, скинуть нужно 6 кг, пока минус 1,4 кг. Уже года потора назад сидела на этой диете, сбросила немного 4 кг, но была очень довольна своим состоянием и кстати я совсем не соблюдала выход, но правда есть все подряд и не хотелось, так что выход был но не очень поправилам. Инна: И я с вами хочу! Завтра начну Sada: Привет всем. Сегодня у меня 3 день, отвес 1.2 кг. Продолжение следует) Лиля: Агния, я советую есть вкусные йогурты, они хоть как то за меняют сладкое. Это уж лучше чем конфеты. Агния: Девчата присоединяюсь к вам. Начало диете положила вчера, вес 64 кг. Вчера ела, огурцы, помидоры укроп, йогурт 5%, но не хватает сахара ( аж трясло ив пот бросило), наелась конфет шоколадных Лучик: 2 сентября, ем творог 0,2%(вкус больше нравится домик в деревне), кефир любой пью, салат из помидоров с зеленым луком без масла понятное дело. Вообще без заправки. И нормально. Подмерзаю правда малехо, из-за, видно, отсутствия горячей еды. Но чай пью. Немного правда. Другого пока что ничего не хочется. Ни огурцов, болгарку не люблю, свеклу-морковку тоже неохота. Капусту сырую тем более. В общем меню скудное, но вполне себе неплохое. Короче, нормальная себе диета, жить можно, не голодно. Вес укажу 7 сентября. Всем успехов. Лилия: Хочу к вам присоединиться! Мой вес 55кг, хочу скинуть 4 кг. Сижу на диете два дня! Сестра сидела на ней два раза, первый раз скинула 8 кг, второй раз сидела только 3 нед. эм кинула 5 кг. Всем удачи и терпения! Т vika: Танюшка,я сегодня начала решительно,мне после вторых родов надо скинуть 20кг,в феврале диплом получать,надо стараться выглядить отлично)так чтл я с тобой с 1сентября Надежда: Всем доброго времени суток! Друзья! не забывайте только, что после диеты надо держать себя в руках. Вернетесь к прежнему питанию - вернутся и кг!! Так что это уже должно стать нормой жизни. Помните: похудеть не трудно, трудно удержать вес! Всем удачи! Лучик: с 1 сен, т.е. с завтра, присоединяйтесь! Nasttavnikov@inbox: Ну че девки рискнем) а может все-таки Дюкана попробуем? Алиша): Всем привет) решилась сесть на диету с сегодняшнего дня, хочу быть в норме к 27 сентября) так, что кто решился сегодня, давайте со мной! я поехала в магазин за продуктами! ) Сада: Танюшка, я с вами)) Сада: Привет всем. С первого сентября я тоже сажусь на эту диету) Кто со мной? Татьяна: Сегодня 4-й день. Отвес 2 кг. Танюшка: Девочки, кто со мной с 1-го сентябряя? Только кто решительно настроен ТАНЮХА: КРУТО..СО МНОЙ ПОДРУГА ПОДЕЛИЛАСЬ СЕГОДНЯ ЭТОЙ ДИЕТОЙ.ЗАВТРА И Я НАЧНУ.ЗНАЮ У МЕНЯ ПОЛУЧИТСЯ.ДЕВЧОНКИ.МОЙ ВАМ СОВЕТ.СПРЯЧТЕ ВЕСЫ ДО 35 ДНЯ.А ТО ОНИ ВАС ТОЛЬКО С ТОЛКА СБИВАЮТ.В ДИЕТЕ ЖЕ ЯСНО НАПИСАНО..ВЕС ХОРОШО НАЧИНАЕТ УХОДИТЬ НА ПОСЛЕДНИХ НЕДЕЛЯХ..ТАК ЧТО ВПЕРЁД..И С ПЕСНЕЙ.А 18 СЕНТЯБРЯ ЖДИТЕ МЕНЯ С РЕЗУЛЬТАТОМ Арина: Привет, всем. принимайте в свои ряды. уж сколько я перепробывала диет, ни одну так и не выдержала, большие надежды на диету Протасова. Мой рост 157, вес 69 кг. для начала хочется хотябы 60 не меньше, а идеале 52. 52 кг потому что до родов столько весила, после поправилась до 62, а за два последних года, из-за совершенно не правильного питания, еще 7 кг. Девчонки всем удачи. завтра первый день. Leyla: Segodnya u menya perviy den! Budu delitsya rezultatami)) Лиза: диета вообще превосходная!сидела на ней в том году и сейчас бы хотела на нее сесть,но имеется пару вопросов 1)у меня была операция на челюсть после аварии сильной и эта диета не повлияет ли как-нибудь 2)фрукты можно ли? Гузель: а ягоды можно? м: я заменяю 2 шт яблока на 10 шт чернослива Марина: Первая диета, на которой чувствую себя превосходно. Сегодня второй день, а настроение только улучшается! Катя: МОЖНО ЛИ ЕСТЬ АРБУЗ Лиза: Маша, шашлык можно, главное чтоб в маринаде не было запрещенных продуктов. Мы маринуем только луком и лимоном, получается очень вкусно Маша: шашлык можно? Андрей: Здравствуйте уважаемые, подскажите с чего начать вешу 100 кг, хочу спросить, мой вес как бы должен составлять 83 кг, с чего начать.допустим утром, днём, и вечером..я как бы на чел утром кофе пить с молоком и печенюшками, обед так такого нет, пью чай и иду в спортзал, вечером ем суши и кефиром заливаю жирность 3.2, потом ёгурт 5,вроде кисло молочный продукт, можно ли так держать диету, с ув.Андрей..! Милана : Привет всем!:) хочу попросить у вас совета!) Мне 18 лет. Рост: 167см. Вес (сегодня утром был): 66,6кг (страшные 6)) Я сколько раз пыталась. Сидела на диетах. Японской и тд. На про тасовке тоже сидела. Да, срывалась на 3ей неделе. Но все возвращались. Максимум с 66-67 кг до 62-63..потом опять снова 66,67,68:( Да, кто то скажет. Фу. С таким ростом такой вес! И в таком возрасте! Но у меня несколько целей. Сначала дойти до 60кг. Потом до 57 - 55 и наконец до 50! Но хотя бы до 57! То есть почти 10 кг! Просьба! Кто-нибудь! Посоветуйте хорошую диету (ну и желательно действующую), чтобы избавиться от 7-10 кг! Буду рада любой помощи и советам! Катя: За неделю 12 кг, ЧУДО! Колючка: Здравствуйте. Решила к вам присоединиться, что бы спросить. Сегодня 11 день сижу на диете и сегодня позволила съесть себе одну куриную котлетку. Всё, можно заново начинать?.. Мака: Супер диета Марина: Добрый день всем.В прошлом году сидели вместе с мужем на диете Протасова очень помогло. Через месяц снова на диету после отпуска. nina: Привет всем, я сидела на диете Протасова 5 недель и похудела на 5,1 кг. Вес остановился на 4-ой неделе и больше не опускался. Начальный вес 67.7 после диеты 62,8 кг, Так как вес не достиг идеальной отметки в 60 кг. вместо выхода из диеты продолжаю придерживаться рациона 4-5 недели, но вес не уходит. Сейчас пробую шоколадную диету. Эвита: Ирин, а какой у вас начальный вес? ирина : Использую эту диету второй раз! Очень эффективная! Во всяком случае- для меня. За пять недель похудела на 8 кг. И продолжаю питаться также. Уже не хочется другого! Мне давно надо было наладить обмен веществ! наталья: Доброго времени суток! Девочки, третий день грызу Протасова. Дорогу в туалет забыла совсем:( скажите, можно заменить яблоки грейпфрутом? я яблоки в принципе терпеть не могу и кишечник у меня их тож не очень. Гликемич. индекс даже ниже, 22 у грейпфрута против 30 у яблока. Эвита: Люба, посидите 2 дня на кефире с 2-мя кусочками бородинского хлеба либо огурцами. -2кг я вам гарантирую! Люба: ДЕВОЧКИ! SOS! на диете 12 день. Скидываю очень мало. 1Кг за неделю. А тут за последний день еще и поправилась! Что за х.? Эвита: Здравствуйте! Да, фруктов ( кроме зеленых яблок ) на этой диете к сожалению нельзя. В этой диете не должно быть углеводов. Лично из моего опыта- результаты диеты (любой) практически не зависят от занятий спортом. Тем более если организм не привык к физ. нагрузкам. Занятия спортом больше подтягивают тело, но похудения без диеты не будет. Ну конечно если бегать по 2 часа сжигать калории то будет. Но просто фитнес в спортзале похудения не даст. Это силовые упражнения, которые приводят мышцы в форму. Валя: Девочки, а вы занимаетесь спортом или нет? И если не заниматься, то диета все равно действует? Иринка: Девочки, после операции на позвоночник,поправилась на 57 кг, хочу сесть на эту диету, как я поняла нужно есть именно овощи, а не фрукты?! Вика: сегодне первый день пожелайте мне удачи!) Наташа: Вика,да 3, и 5 неделя одинаковые продукты разрешаются.По своему опыту:на 4 и 5 неделе объёмы тают.О себе:сегодня 11 день(т.е.2 неделя)-2,7кг и -2 см в бёдрах.Рада очень!Девчёнки,всем хороших отвесиков и отвесов! Вика: а 4 и 5 неделю как 3 проводить или как??а то я что то не поняла чуток.. Эвита: Девочки, подскажите мне пожалуйста, те кто просидел всю диету, на какой неделе больше всего уходит веса? Я буду очень благодарна за эту подсказку. Я постоянно срываюсь на второй неделе потому что нет сил сидеть на этих голодных огурцах с помидорами и твороге. Все дело в том что я теряю за первых 3-4 дня килограмма 2-3, а потом вес стоит на месте.. В этот раз просидела практически 2 недели и бросила. потому что сбросила пару киллограм в первые дни, а потом неделю вес практически стоит.. Ну -100, максимум -200гр. При таких отвесах нет никакой мотивации продолжать дальше. Подскажите, дальше можно рассчитывать на более существенные отвесы или это знак что мне эта диета не подходит? Спасибо большое! Наташа: Доброго времени суток!Я на Протасовке второй раз.В прошлом году за 5 нед сбросила 12 кг,начальный вес был 91(!),при росте 169.После похудения-лёгкость неописуемая.Снова встала на каблуки,а самое главное - объёмы растаяли,визуально казалось всем,что похудела намного больше!Но на выход меня не хватило.Вес прибавлялся незначительно,но постепенно с каждым месяцем был всё больше.Сейчас я опять 88 и снова на Протасовке.всем хороших отвесов и терпения! Лена: Привет девченки.сижу на протасовке второй раз.в первый раз похудела на 12 кг,но я ела обычный сыр(голландский,гауда и т.п.) в неограниченном количестве и на счет алкоголя,я пила красное сухое вино,на протяжении пяти недель.сейчас на диете пятый день.рост 167 вес был 73,сегодня 71,2. Алена: Девочки, привет) сижу на диете 5 день, не взвешивалась пока(в конце недели-правило такое у меня). так что разницы не знаю, но легкость чувствуется. мне сидеть трудно, так как дома все едят обычную еду, а я- овощи, яблоки, кефир. голод уже не сильно беспокоит. вешу пока 49-50 при росте 152, хочу до 43-45, не больше. Надеюсь, получится) хороших вам отвесов) Лик@: Привет всем!) Сегодня 10 день)) -4 кг.) с 84 до 80) чувствую себя прекрасно, аппетит спал, легкость в онганизме. Все супер) Соня: Юляшка, на 3 неделе сокращают не количество овощей, а только молочки.У меня сегодня 5 день вес 67.3 с 71. очень довольна. Анжела: Спасибо, большое!) я чувствую себя замечательно!! Юляшка: Анжела,на 3 неделе необходимо сократить употребление овощей и молочки,так что особо не расстраивайтесь) Елена: Привет. сижу на диете 10 дней. довольна. есть практически не хочется. сбросила больше 3-х кг. намерена довести начатое до конца. только клубники хочется. Анжела: Скажите, пожалуйста, у меня уже 3-яя ниделя. кушаю мясо (варенное), не могу творог кушать и кефир пью с трудом! Что мне делать? Соня: Кристина, не стоит сдаваться. Сегодня 3 день диеты с 71 похудела до 68.700. внешне не видно. ощущение легкости появляется, нет чувства как- будто одежда сковывает. а самое главное что меня очень удивило - это то , что совсем не хочется ни сладкого, ни соленого, и чипсов (а это моя слабость, хотя и знаю что Очень вредно). настрой самый позитивный, появляется уверенность ,что сумею выдержать эту диету. девчонки, удачи всем, хороших отвесов и хорошего настроения!!) Татьяна: Привет девчонки!Читала все отзывы и очень вдохновилась. Так что принимайте в свои ряды, я только четвертый день на диете.Мой рост 168,начальный вес 81,сейчас пока 78,500. Вообщем результатами пока довольна.Не скажу что легко,желудок подсасывает требует хлеба. Пока держусь,жирку отела многовато за эти годы,эх а ведь в 20лет весила 51кг.Надо хотя бы 65 чтоб было. Вообщем девчонки держимся и всем удачи. Кристина: Здравствуйте, Соня. Рост 168, вес был 67, сбросила 2 кг ровно. Я кушала три раза в день, иногда перекусывала яблоками (но в день съедала 3, просто иногда яблоко, перетертое с морковью, было как основной прием пищи) и не кушала после 6ти (но могла пить молоко). Соня: Кристина, здравствуйте. Сколько у вы скинули за неделю, и какой начальный вес?? Кристина: Сегодня заканчивается неделя, как я на этой диете. Сначала было просто, но вот уже 2-3 дня мне ужасно хочется мяса. Я ем овощи, не голодаю, но очень хочется серьезной еды. Думаю о том, чтобы не сидеть еще неделю на овощах, а сразу перейти к питанию третей недели. Ранка: Привет всем! Завтра начинаю вместе с вами. Сидела на диете 2 года назад, правда выдержала всего 2,5 недели, однако сбросила 6,5 кг и объемы хорошо ушли. Набрала, к сожалению, 17 кг. Самой стыдно, но виновата лишь я. В кафешках жрать меньше надо( да и вообще я пристрастилась к еде, что ужасно. Настроена только на успех и без срывов! + буду делать зарядку, кататься на велосипеде. Единственное, чего боюсь, так это то, что у меня экзамены с чт начнутся и до середины июня( надеюсь, что выдержу и диета сильно не отразится на физическом состоянии Анна: Завтра начинаю! Понедельник как никак) сегодня сделала домашний сыр, приготовила большую часть продуктов!! Пожелайте удачи, мой вес 105! Анн: Всем привет девочки! Как ваши успехи??) У меня в общей сложности ушло за неделю 2 ег но были грубые нарушения поэтому иду на новый круг) диета супер мне нравится) Соня: девченки , привет. очитала про диету Протасова , очень понравилось. Решила попробывать. завтра я с вами. При росте 157 вес 71.УЖАС. я на роды пошла 69 весила. так обидно. до родов весила 53 кг и все равно была уверенна что я толстая. сейчас думаю, ну почему не нашелся человек который бы мне сказал да ты нормально весишь! столько времени я себя критиковала, а теперь я реально пончик и сил нет худеть, но я твердо для себя решила вернуться в прошлую форму.Очень бы хотелось, чтоб поддержали меня). Пожалуйста!! всем удачи!буду отписываться через день. Светлана: Девочки,не стала ждать понедельника)сегодня первый день на диете) Анжела: Здравствуйте! После родов я почти не похудела! Весила 73 кг, а сейчас 65! Я кушаю 1 яйцо, творог 0,5%, кефир 1%, 3 зеленных яблока и овощи! Сейчас творог не могу кушать, но заставляю себя есть(! Кстати воду не пью 2 литра, у меня по разному получается! Эвита: Анжела, а какой исходный вес у вас был? Анжела: Я похудела на 8 кг почти за 3 недели. Боюсь, что я покушала чуть чуть и все. Анжела: Спасибо, большое! нет просто было день рождения.! Эвита: Анжела, никого не слушайте, вы что. Вы такой путь уже прошли. Продолжайте диету, ничего страшного не произошло! Только старайтесь не срываться часто. Светлана, с возвращением Вас:) Я вот в прошлый раз так и не села на эту диету( вернее просидела 3 дня, мне не понравились отвесы и я села на Японку. Минус 6, но было просто ужасное состояние.. Так что сажусь вместе с вами на Протасовку опять:) Всем удачи!) Все будет супер!) Анжела: Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, вчера я чуть чуть покушала мясо и лаваш, но все равно продолжаю держать диету, у меня 3-я неделя уже! Что мне делать? Просто мне сказали, что смысла нет продолжать держать диету! Светлана: Девочки,опять я с вами) На протасовке просидела 5 недель,минус 10 кг.Выход не соблюдала,перешла на гречневую диету.Скинула еще 2 кг.Итого минус 12 кг.Сейчас неделю даю отдохнуть организму,а с понедельника опять на протасовку. Ограничиваю себя во всем,хлеб не ем) Вчера съела кусочек торта( он показался таким вкусным) Эвита: Анжелика, а зачем столько кислоты.. На этой диете итак кислотность прилично повышается. Ну наверное если написано 3 значит 3 яблока. Мурка, результаты пока так себе у меня. -1 кг за 2 дня, а сегодня вообще +200гр. Может так медленно идет потому что я с одной диеты на другую пересела. Хотя честно сказать я так намучалась на той диете, что готова терять не так быстро, но чтоб самочувствие было получше, ато на той диете был кошмар.. до сих пор сердце побаливает. Так что девченки, тише едем дальше будем;) Главное до победы! Анжелика: Привет, девчули;) Помогите! Я не могу ограничиться тремя яблоками. ( очень люблю их. Это серьезное нарушение, если я ем больше яблок? Анн: Эвита , рез-таты раз в неделю буду выкладывать) в среду. Как ваши продвижения?)) Я не взвешивалась но по себе ощущаю что вес уходит , одежда свободнее стала)) правда вчера нарушила немного .. пила алкоголь но продолжаю) Эвита: Анн, взаимно) Делись результатами;) Анн: 3ий день проходит удачно )) голода не ощущаю чувствую себя отлично. Появилась легкость в теле) в общем мне нравится эта диета) взвешиваться и замкрятся буду раз в неделю) Эвита удачи и хороших отвесов! Эвита: Сажусь на протасовку снова! Просидела на Японке, чуть Богу душу не отдала.. Хоть и сбросила 6кг за 10 дней. Это жесть. Начинаю сегодня, как раз у меня 5 недель до отпуска. Анн: Ау есть кто живой на протасовке?) У меня второй день самочувствие супер. Охота мяса и хлеба х но я держусь) мне 26 рост 167 и вес 78( кто со мной??) Эвита: Оксаночка, если выдержите первые 2 недели, вес будет хорошо уходить на этой диете и будете на свадьбе само совершенство!) Но я вас прошу, не употребляйте этих химических приправ. Во-первых это может нанести вред диете, а во-вторых вам. Оксана: Сегодня первый день!)на работе на сутках,вроде держусь)с утра салат капуста огурцы свежий зеленый лук,немного соли,приправа для курицы правда,и заправлено активией 1%. На обед редис,перец,огурцы. В перекусах ряженка и зерненый творог со сливками 5%)ужинаю помидорками)посмотрим завтра отвесы)сейчас 63.3,рост 162 ,вес хочу 54-50,надеюсь на протасоке и занятиями фитнесом и pole dance возможно достигнуть таких результатов,у меня ровно два месяца до свадьбы,потом отдых)так хочется быть стройной) Olga: Devochki u menya k vam odin vopros ya derjala dietu 10 dney 4 dnya kak sorvala, zavtra hochu obratno.. mne nado zanovo derjat ili prodoljit Наталья : Может я что то не понимаю 5%жирности это же много Эвита: Лейла, и девочки остальные кто хочет бросать эту диету, подумайте дважды! Особенно вы, Лейла! Вы ведь просидели самое основное 2 недели без мяса и рыбы. Это же такая победа! Дальше с рыбкой, курочкой будет намного веселее:) Эта диета замечательная! За счет такого количества молочных продуктов чувствуете себя намного лучше чем на белковых, фрктовых и тому подобных диетах! Не останавливайтесь на полпути, идите до победы! Ну разве что очень плохо себя чувствуете физически. Всем удачи! Диета супер! Научитесь подождать и результат будет отличным! ЛЕЙЛА: Devochki ya uje dve nedeli na diete bolshe ne mogu( skinula 3 kg, segognya hotela sorvat dieta, no proderjalas, zavtra ne znayu smogu li ya( Эвита: Именно белый без добавок йогурт, да. Но я вот что изобрела) Посколько зеленые яблоки можно есть и я прочла в списке разрешенных приправ есть корица, поэтому я делаю в блендере йогурт с зелеными яблоками и корицей) Поначалу может даже не понравится, но с каждым днем я все больше и больше влюблялась в этот йогурт! Не могу сейчас без него) Я делаю на 2 стакана йогурта 2 яблока и ложку большую с верхом корицы. Попробуйте!) юля: Девочки а йогурт какой можно любой или только белый без добавок? Эвита: Ну конечно будет результат, Салта. Если ты начинаешь употреблять меньше каллорий и более диетическую пищу, автоматически ты худеешь сколько бы ты не весила. Салта: Всем привет ! Хотела узнать , а если лишнего веса нет,но я просто хочу похудеть,будет ли у меня результат? Татьяна: Девчонки!Эта диета супер!Я на 5 неделе и сбросила 12 кг ! Была 97.Поняла,чем больше вес,тем больше сбросишь.только старайтесь не нарушать и включите бег трусцой. Елена: 5 неделя закончилась. сбросила 7кг. читаю ваши результаты и завидую белой завистью) какие же молодчинки! выход из диеты буду соблюдать. В бедрах ушли 8см и это для меня реальное достижение! Занимайтесь спортом! Светлана: За 2 дня ушло еще полкило)итого уже 9,5 кг.Сегодня приготовлю на обед треску запеченную в фольге.Три недели на овощах и кефире)Хочется уже мяса и рыбки) Светлана: Мариямма,мой вес изначальный 102 кг,ниже я писала об это Эвите) Мариямма: я сегодня ела 4 яблок, м это считается нарушением?))(но яблоки маленкие) Валерия: В общем страшно стало мириться с реальностью.. Я вообще всегда считала что я звезда и королева! И в глазах окружающих всегда видела этому подтверждение. Со школы была окружена вниманием мальчиков, и это внимание окружало меня всегда до позапрошлого года. Я вначале не поняла, что же произошло. Я конечно понимала что начала поправляться, но не заметила как это перешло все допустим ве мной границы.. Я набрала 25кг. Это ужасно когда вместо восхищенных взглядов тебя просто не видят и смотрят сквозь.. Вот. Поэтому всю волю в кулак и начинаю мой обратный путь в стройную жизнь. И вам всем удачи! Ханаатан: С завтра сажусь на эту диету, нужно срочно сбросить хотя бы до 65, разожралась удачно. Изначальный вес - 75. Удачи вам всем и мне!) У нас все получится! Мариямма: Светлана а сколько у вас изначальный вес Светлана: Девочки, всем советую эту диету!У меня пошла 4 неделя,уже минус 9 кг! Наталья: Девочки, если сбросишь намеченные кг раньше 5 недель, диету стоит продолжать? ЛЕЙЛА: У МЕНЯ 6 ДЕНЬ, ПОКА НЕ СВЕШИВАЛАСЬ)РОСТ 165, ВЕС 65. Я СЕГОДНЯ СЪЕЛА СЫР 11%( Эвита: Да, Светлана. Хобби у Вас опасное)) Да и четверо детей это не шутка) Но Вы молодчинка, мать-героиня) У Вас все получиться, я уверенна если такой настрой. Вы правы, самое главное настрой и верить в это! Ну и важно как говорят понимать что мгновенно ничего не произойдет, важна работа и упорство! Я бы от себя еще посоветовала посмотреть передачи пусть говорят о похудении - множество советов и позитивный настрой! Успехов Вам!:) И делитесь результатами) Светлана: Эвита,вес у меня очень большой! Растолстела до 102 кг. Мне 40 лет.Я мама 4х деток.2,5 года назад родила сыночка.Во время беремености поправилась на 40 кг.Сыночка своего до сих пор кормлю грудью)А еще у меня замечательное хобби ,я пеку торты на заказ.( и очень люблю сладкое)Все это и сказалось на моей фигуре) Но сейчас настроена решительно,скинуть вес до 60-65кг.Диета мне нравится,овощи ем с удовольствием!Сладкого иногда хочется ,но держусь.!Кроме того,что соблюдаю диету, пока ни разу не было нарушений,я еще бегаю на стадионе,через день))Самое главное настрой и поддержка домодчадцев)Кефир в холодильнике есть всегда,его покупают вся семья( Муж ,я и старшая дочь)Как говорит моя шестилетняя дочь НАДО ВЕРИТЬ! Эвита: Ну вы Светлана молодец!:)) Я тоже так хочу! В начальный вес если не секрет у вас какой? Светлана: Сижу на этой диете.Сбросила уже 8 кг(за 3 недели) Юляшка: Апельсины просто моя страсть,я могла съесть 4-5 штучки и наесться на весь день,у меня уменьшился желудок(в процессе окисления),и я стала меньше кушать. Эвита: Вот у меня за первый день отвес -1кг 700гр Эвита: Юляшка, а почему одними апельсинами? Вернуться к: Диета Кима Протасова

О диете Кима Протасова (в народе Протас или Протасовка) я узнала еще в 2010. Давно хотела похудеть после родов, сбросить надо килограмм 15!

Автор « протасовки », как прозвали в народе эту диету, судя по всему, лицо вымышленное. маложирных молочных продуктах и постном мясе действительно помогают сбросить вес. Сколько захочется, включая ночные часы.